ピラティス＆日程・料金
Junko主催 グループレッスン
グループマットピラティス（火曜・木曜・日曜）
3つの特色あるプログラムをご提供しています。年齢や経験レベルに関係なく初心者から経験者までご参加いただけます。どうぞ心地よい時間をお過ごしください。
＜11月＞
ベーシックピラティス
料金：1,500円
10:00-11:00
11月14日（火）（満）、16日（木）（残3）
11:30-12:30
11月14日（火）（残4）、16日（木）（残3）
※ご予約多数の日は、11:30-12:30で臨時開催する場合があります。
ピラティス with ビューティーコントロールバンド
料金：2,000円／バンド持参 1,500円
10:00-11:00
11月19日（日）（残6）、21日（火）（満）、23日（木）（満）
※ご予約多数の日は、11:30-12:30で臨時開催する場合があります。
筋膜リリース＆ピラティス
料金：2,000円／コンディショニングポール持参 1,500円
10:00-11:00
11月26日（日）（満）、28日（火）（残2）、30日（木）（残2）
11:30-12:30
11月28日（火）（残3）、30日（木）（残4）
※ご予約多数の日は、11:30-12:30で臨時開催する場合があります。
11月レッスンお休み
11月2日（木）、5日（日）、7日（火）、9日（木）、12日（日）
＜12月＞
ベーシックピラティス
料金：1,500円
10:00-11:00
12月5日（火）（満）、7日（木）（残1）、10日（日）（残2）、12日（火）（残2）
11:30-12:30
12月5日（火）（残2）、12日（火）（残4）
※ご予約多数の日は、11:30-12:30で臨時開催する場合があります。
ピラティス with ビューティーコントロールバンド
料金：2,000円／バンド持参 1,500円
10:00-11:00
12月14日（木）（残1）、19日（火）（残3）
11:30-12:30
12月19日（火）（残2）
※ご予約多数の日は、11:30-12:30で臨時開催する場合があります。
筋膜リリース＆ピラティス
料金：2,000円／コンディショニングポール持参 1,500円
10:00-11:00
12月21日（木）（満）、24日（日）（残1）、26日（火）（残2）
11:30-12:30
12月26日（火）（残3）
※ご予約多数の日は、11:30-12:30で臨時開催する場合があります。
12月レッスンお休み
12月3日（日）、17日（日）、28日（木）、31日（日）
会場
佐和田・Guest Villa on the 美一スタジオ
佐渡市河原田諏訪町207-76
参加料金
ベーシックピラティス
1,500円
ピラティスの基本的なエクササイズを中心に、初心者や運動が苦手な方でも無理なくできる内容です。
ピラティス with ビューティーコントロールバンド
2,000円（ビューティーコントロールバンド持参 1,500円）
「ビューティーコントロールバンド」を使用して姿勢の歪みを整えながら、新陳代謝を活発にして脂肪燃焼を促進します。初心者や運動が苦手な方でも無理なくできます。（バンドはレンタル＆購入できます。ご自身のバンドをお持ちの方は持参してください）
筋膜リリース & ピラティス
2,000円（コンディショニングポール持参 1,500円）
「コンディショニングポール」を使用して全身を覆う「筋膜」にアプローチ、血流を促進して硬い筋肉を柔らかく、関節の動きを高めます。初心者や運動が苦手な方でも無理なくできる内容です。（コンディショニングポールはレンタル＆購入できます。ご自身のポールをお持ちの方は持参してください）
事前予約制
通常定員8名、予約希望多数の場合、11:30追加開催
単発参加OK
ポイントカード制（10回毎に1,000円割引）
使用ツール
マット、レッスンツールはレンタル（料金に含む）します。なお、以下のツールはご購入いただけます。
◎ビューティーコントロールバンド
19,800円
◎コンディショニングポール
13,200円（通販サイトご紹介・送料別）
◎ピラティスボール
1,000円
参加ご希望の方
前日までにお問い合わせ／予約からご予約ください。
前月15日頃までのご予約は先着順ではなく希望日をいただき、皆様がご参加いただけるよう日程を調整して、前月20日頃までに折り返しご返事いたします。その後は先着順の予約となります。
・氏名、メールアドレス、電話番号、参加希望日時をご記入ください。
・返信メールで、予約確定のご返事をお送りします。
・お支払いは当日会場でお願いします。
・「ポイントカード制」ご参加10回毎に1,000円割引いたします。
＜新型コロナウィルス感染症予防対策について＞
2023年3月13日以降の感染対策やマスク着用について、厚生労働省の方針に従い、今後のレッスンでのマスク着用は個人の判断にお任せいたします。長い間、マスク着用のご協力をありがとうございました。
・インストラクターは日々の体調管理を徹底して、基本的にはマスクを外してレッスンを行います。
・レッスン中、インストラクターが必要に応じてアジャストメント（接触する動作補助）する際はマウスシールドを着用します。
・引き続きマットやボールなど共有する道具類は、使用の都度、除菌シートで消毒を行ってまいります。
＜ご参加の皆さまへお願い＞
・引き続き、当日の体調がすぐれない方やご家族に風邪などの症状のある方は参加をお控えください。
・ご自身のマットがある方はお持ちください。
・気になる方は、マスク着用やご自身でも除菌グッズ持参など対策をお願いします。