レッスン日程&料金

介護予防教室

佐渡市主催「はつらつ教室」

佐渡市主催「はつらつ教室」

佐渡市主催の介護予防教室「はつらつ教室」では、佐渡島内各地域の公民館や集落センターなどへ出張指導へ伺っています。

佐渡テレビ「テレビはつらつ健康教室」

佐渡テレビ「はつらつ健康教室」

佐渡テレビで、佐渡市高齢福祉課の番組「テレビはつらつ健康教室」での運動指導を行いました。(2020年9〜11月放送)

 

主に高齢者が自宅でできる簡単な運動と脳トレを交えた15分。現在、Youtubeでもご覧いただけます。

 

はつらつ健康教室 Part2~上半身の運動編~

https://www.youtube.com/watch?v=W_rCQWX9-VQ

 

はつらつ健康教室 Part3~インナーマッスルを鍛える編~

https://www.youtube.com/watch?v=FrBvaPpKHeQ

 

はつらつ健康教室 Part4~下半身の運動編~

https://www.youtube.com/watch?v=G5KuVBvs_HU

 

はつらつ健康教室 Part5~全身運動編~

https://www.youtube.com/watch?v=mzkL8-b-oNk

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