半農×半ピラティス

ピラティス＆日程・料金

佐渡市主催の介護予防教室「はつらつ教室」では、佐渡島内各地域の公民館や集落センターなどへ出張指導へ伺っています。

佐渡テレビで、佐渡市高齢福祉課の番組「テレビはつらつ健康教室」での運動指導を行いました。（2020年9〜11月放送）

主に高齢者が自宅でできる簡単な運動と脳トレを交えた15分。現在、Youtubeでもご覧いただけます。

はつらつ健康教室 Part2～上半身の運動編～

はつらつ健康教室 Part3～インナーマッスルを鍛える編～

はつらつ健康教室 Part4～下半身の運動編～

はつらつ健康教室 Part5～全身運動編～