半農×半ピラティス通信
『更年期』 2020.10.2.
9月27日に誕生日を迎えました。56歳になりました。
そして絶賛更年期の渦中です。たぶん、この11月で閉経するみたいです。
この夏が暑すぎて全然わからなかったんですけど、気温が下がっても滝汗が止まらないのです^^;
プラスときどき顔中が、カアッっと火照ったり。あぁ、これがホットフラッシュなんですね。
そして。明け方に手がゴビゴビと強ばったりします。
それとそれと。いろんな関節があちこち痛みます。特に仙腸関節あたりです。
メンタルのほうは、更年期の始め頃（40代後半）にディープに乱れていました。もしメンタルとカラダが同時に症状が現れていたら、更年期ってもっと苦しいものだったろうな。
誕生日を境にしていろんな症状に気づいて「やっぱり体内時計ってあるんだなぁ」と実感するけど、今、メンタルは淡々として、朗らかで安らいでいます。
ピラティスに出会って再生した今は、変化を受け入れるメンタルもまぁできているみたいです。
そんな折に、更年期女性のための健康教室の講師を務めることになりました。なんというタイミング。女性が必ず通る心身の変化の大波の時期を、少しでも健やかに朗らかに過ごせるヒントが見つかる時間になるといいなと思っています。
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